Was gehört zu einer Outdoorausrüstung?
Zelt, Schlafsack, Isomatte und funktionale Outdoorkleidung sind auf jeder Trekking-Tour unabdingbar. Besonders wichtig für Outdoor-Aktivitäten ist die Qualität des Rucksacks und der Trekking-Schuhe.
Was ist das besondere an der Outdoorkleidung?
Outdoorkleidung wird meistens aus wasserabweisenden, robusten Textilien produziert. Diese haben die Aufgabe, den Träger vor jedem Wetterextrem – ob Regen, Wind, Hitze oder Kälte – zu beschützen. Oft besteht solche Funktionskleidung aus mehreren Schichten (Zwiebelschalenprinzip). Wasserdichte, winddichte und atmungsaktive Bekleidung wird auch als „Hardshell“ bezeichnet.
Welche Fitnessgeräte braucht man für Bodybuilding zu Hause?
Wichtige Fitnessgeräte für das Training zu Hause sind einerseits Geräte für Ausdauertraining wie Crosstrainer, Fitnessbikes, Laufbänder, Rudergeräte und Stepper. Auf der anderen Seite sind Geräte für das Krafttraining wie Kraftstationen, Hanteln, Rückentrainer, Kettlebells und diverse Armtrainer genauso wichtig für den Muskelaufbau.
Ist eine Fitness-Ausbildung Online möglich?
Wer nicht bei Wind und Wetter ins Fitnessstudio gehen will- und dennoch Motivation für tägliches Training zuhause braucht, ist bei unterschiedlichen Online-Fitnessprogrammen gut aufgehoben. In solchen Fitness-Programmen werden Übungen genau vorgeführt und man wird motiviert, mit dem Training weiter zu machen. Auch Fitness-Apps für das Smartphone zählen dazu.
Welche Wintersportarten gibt es?
Zu den Wintersportarten zählen alle sportlichen Beschäftigungen, Ausführung derer auf Schnee und Eis angewiesen ist. Insbesondere Eisschneelauf, Skifahren, Eishockey, Eiskunstlauf, Biathlon und Snowboard-Fahren gehören dazu.
Was für Sportarten kann man zuhause machen?
Nur wenige Sportarten lassen sich in den eigenen vier Wänden ausüben. Ausdauersport an Geräten gehört dazu. Krafttraining, Stretchen und Yoga kann man auch ohne Geräte im heimischen Wohnzimmer üben.
Welche neuen Sportarten sind 2016 in Trend? Sportbegeisterte lassen sich immer wieder neue Arten der sportlichen Betätigung einfallen – oder entdecken bereits Bekanntes wieder neu. Zu den Sport-Trends 2016 zählen Trampolin-Springen, Elektro-Stimulations-Training (EMS), Bodyweight Training, Pole-Dancing und Crossboccia.
